5.2.2 绿色和蓝色空间的效果差异

绿色和蓝色空间效果差异的核心观点目前还缺乏儿童青少年认知功能指标的直接证据，但近年一些针对绿蓝色空间暴露、身体活动或锻炼与人体精神健康关系的研究文献中，无论是对照试验研究还是横断面研究均揭示蓝色空间的改善效果更加（de Vries et al.，2016；Foley et al.，2015；Gascon et al.，2015；White et al.，2010），同时也得到了Meta分析结果的最终支持（Barton et al.，2010）。甚至视觉神经科学研究发现，人体大脑视觉神经蓝-黄视野的敏感度优于绿-红视野，蓝色视野对于人体精神健康的恢复效果优于绿色视野（Mullen，2002）。

5.2.3 绿蓝色健身不同强度的效果差异

绿蓝色健身不同强度效果差异的核心观点的依据，一方面来源于Han（2017）针对认知功能的随机对照试验直接证据，另一方面来源于目前有关绿蓝色空间中锻炼改善人体精神健康状况的相关关系和因果关系研究（Mackay et al.，2010；Stubbs et al.，2016）。研究揭示，在绿蓝色空间中进行中低强度锻炼比大强度锻炼更能发挥协同效应，其原因在于人体大强度运动时由于过度运动负荷的刺激使人体大脑更多在于应对人体代谢产物的刺激，减弱视觉神经接受绿蓝色空间视野的刺激，进而改善精神健康状况（Mackay et al.，2010；Pretty et al.，2005）。因此，在绿蓝色空间中中低强度锻炼更能同时发挥身体锻炼和绿蓝色空间暴露的双向调节，增强效益。

5.2.4 重视个体因素的影响

绿蓝色空间暴露、身体活动或锻炼与儿童青少年认知功能关系的研究中，噪音敏感性、亲自然性、亲动物性，以及样本日常绿蓝色空间暴露水平和身体活动水平等都是需要考虑的个体因素。Ojala等（2019）在绿蓝色健身对成年女性精神健康改善的随机对照试验研究中发现，在对样本噪音敏感性不控制的条件下，郊区森林公园的改善效果较好，而在对样本噪音敏感性控制的条件下，城市绿地公园和郊区森林公园的改善效果一致，无显著性差异。有研究发现，对于亲自然性高的个体，自然环境特征越好的环境暴露对精神健康改善效果越好（Gidlow et al.，2016；Mayer et al.，2009），具有亲动物性的个体在自然环境中能够看见野生动物（如鸟、松鼠）对其改善效果好。也有研究发现，亲动物性高的个体在绿蓝色空间中与宠物互动有助于进一步改善精神健康效果（Colfer et al.，2006；Townsend et al.，2010）。也有研究指出，样本人群日常的绿蓝色空间暴露水平和身体活动水平可能会对精神健康改善形成补偿效应。如住所及周边或日常能够接触到绿蓝色空间较为充分的样本可能对绿蓝色空间暴露的敏感性较低，而日常身体活动水平较高的个体可能会对身体活动或锻炼干预的敏感性较低（Grunewald et al.，2018；Roberts et al.，2016）。针对个体因素的研究，有助于基于个体日常不同锻炼类型、身体活动水平、环境清洁癖好、噪音敏感性、亲自然性偏好、亲动物性偏好和环境色彩偏好等个体因素设计具有针对性的认知功能干预方案。

6 小结

绿蓝色空间暴露和身体活动或锻炼有助于改善儿童青少年认知功能和学业表现。在居住区或校园规划设计中，增加绿化植被、水体景观要素的设计和建设，虽然初期投入较大，但对儿童青少年认知功能和学业表现具有长期的积极意义。未来，研究应强化绿蓝色空间暴露水平测量的广度和深度，细化不同的绿蓝色空间要素，增强城市规划和景观设计应用价值的建议。相比于单一的锻炼或绿蓝色空间暴露，绿蓝色健身可能有助于进一步提高儿童青少年的认知功能改善效果。基于当前有限的直接证据和结合绿蓝色健身改善人体精神健康的相关研究，绿蓝色空间暴露可能比身体活动对儿童青少年认知功能改善效果更佳，蓝色空间可能比绿色空间对儿童青少年认知功能改善效果更佳，绿蓝色健身中低强度可能比高强度的改善效果更佳。

高淑青，2018.身体锻炼认知效益的研究方法：现状，问题及解决策略［J］.中国运动医学杂志，37（4）：358-362.

全明辉，陈佩杰，王茹，等，2014.体力活动对认知能力影响及其机制研究进展［J］.体育科学，34（9）：56-65.

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文章来源：《植物遗传资源学报》 网址: http://www.zwyczyxbzz.cn/qikandaodu/2021/0504/678.html

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